En estos días de confinamiento se nos están presentando situaciones nuevas que no estamos acostumbradas a gestionar. De repente tenemos tiempo. Para estar en casa, ver series y películas, leer, escribir, pintar o hacer cursos online. Muchas también aprovechamos para cocinar más, probar recetas nuevas y, cuando el aburrimiento se apodera de nosotras, “picamos algo”. ¿A ti también te pasa?

A día de hoy, es habitual encontrar en el supermercado cualquier fruta en cualquier momento del año. Esto nos confunde, ya que parece que las frutas y los vegetales de temporada hayan dejado de existir. ¿Tú también tienes esta sensación?

Cuando ya ha pasado la hora de la comida y se aproxima la tarde, llega ese momento del día en el que se siente hambre por comer cosas dulces y generalmente poco saludables. En ese instante, normalmente, una no es consciente ni de lo que come ni de cuánto. ¿Quieres saber cómo puedes mejorar este hábito?

¿Te has parado a pensar alguna vez en la diferencia entre placer y bienestar? ¿Cuáles son aquellos alimentos que te hacen sentir bien? ¿Es necesario desterrarlos para llevar una dieta sana? Es momento de que descubras cuáles son los alimentos de tu bienestar.

¿El hummus engorda? ¿O es un producto saludable? ¿Es bueno incluirlo en nuestra dieta? ¿Qué diferencia hay entre el hummus que podemos encontrar en el supermercado y el que preparamos en casa? Hoy te desvelamos todos los secretos sobre el hummus y además te enseñamos a prepararlo.

Microbiota intestinal, ¿te suena? Es una palabra que está a la orden del día, pero ¿sabes realmente qué es? En el siguiente artículo planteamos una serie de preguntas para despejar toda duda que pueda existir sobre este tan sonado concepto.

¿Cansad@ de llegar a la hora de la comida sin ganas ni ideas para cocinar? ¿Acabas tirando comida que se ha puesto mala? ¿Te gustaría tener una mejor relación con tu despensa y con el momento de cocinar? Guárdate este artículo ya que estos 4 pasos no te defraudarán.

Conoce los alimentos que contienen gluten y los que no y comprende las diferencias entre la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten no celíaca. ¡No te pierdas este artículo y sal de dudas!

La falta de vitamina D suele ser un problema bastante común entre la población y, por ello, nunca hay que perderla de vista ya que resulta fundamental para nuestro organismo. Descubre por qué en este artículo.

¿Te preocupa la lista de la compra? ¿Crees que no controlas los azúcares y sales que hay en los productos del supermercado? Sigue nuestros trucos y detecta los mejores alimentos para realizar una compra saludable.

¿Pasar mucho tiempo en casa te ha provocado una sensación de aburrimiento que has llenado con constantes visitas a la nevera y un afán incontrolable por cocinar repostería? Estar en casa no tiene por qué ser sinónimo de engordar, al contrario: mantener tu peso o incluso adelgazar es posible si sabes cómo.

¡Empieza el día de forma saludable! Aprende a preparar desayunos equilibrados que aporten las calorías que necesitas para tener energía todo el día.

Si eres de esas personas que come de tupper cada día sigue nuestros consejos y ¡llevarás una dieta saludable allá donde vayas!

Los días festivos, las visitas sorpresa, la pereza o la falta de tiempo pueden jugarnos una mala pasada y hacer que nos olvidemos de comer bien. Evita que esto suceda con un buen “fondo de armario”.

¿Quieres saber qué alimentación debes seguir para evitar la celulitis y llevar un estilo de vida saludable? Sigue nuestros consejos: evita los agravantes, potencia los nutrientes beneficiosos y conoce qué tentempiés debes consumir después de entrenar.

¿Sabías que consumimos 5 veces más carne que la que recomienda la OMS? Si quieres reducir tu consumo de carne y seguir una dieta saludable sigue nuestros consejos y obtén proteínas de otros alimentos.

¡Sácale el mayor rendimiento a tu rutina física! Personaliza tu dieta y descubre qué tipo de energía necesita tu cuerpo según el entrenamiento que realices.