A día de hoy, es habitual encontrar en el supermercado cualquier fruta en cualquier momento del año. Esto nos confunde, ya que parece que las frutas y los vegetales de temporada hayan dejado de existir. ¿Tú también tienes esta sensación?

¿Te has parado a pensar alguna vez en la diferencia entre placer y bienestar? ¿Cuáles son aquellos alimentos que te hacen sentir bien? ¿Es necesario desterrarlos para llevar una dieta sana? Es momento de que descubras cuáles son los alimentos de tu bienestar.

Cuando ya ha pasado la hora de la comida y se aproxima la tarde, llega ese momento del día en el que se siente hambre por comer cosas dulces y generalmente poco saludables. En ese instante, normalmente, una no es consciente ni de lo que come ni de cuánto. ¿Quieres saber cómo puedes mejorar este hábito?

Microbiota intestinal, ¿te suena? Es una palabra que está a la orden del día, pero ¿sabes realmente qué es? En el siguiente artículo planteamos una serie de preguntas para despejar toda duda que pueda existir sobre este tan sonado concepto.

En estos días de confinamiento se nos están presentando situaciones nuevas que no estamos acostumbradas a gestionar. De repente tenemos tiempo. Para estar en casa, ver series y películas, leer, escribir, pintar o hacer cursos online. Muchas también aprovechamos para cocinar más, probar recetas nuevas y, cuando el aburrimiento se apodera de nosotras, “picamos algo”. ¿A ti también te pasa?

Los días festivos, las visitas sorpresa, la pereza o la falta de tiempo pueden jugarnos una mala pasada y hacer que nos olvidemos de comer bien. Evita que esto suceda con un buen “fondo de armario”.

¡Empieza el día de forma saludable! Aprende a preparar desayunos equilibrados que aporten las calorías que necesitas para tener energía todo el día.

¿Pasar mucho tiempo en casa te ha provocado una sensación de aburrimiento que has llenado con constantes visitas a la nevera y un afán incontrolable por cocinar repostería? Estar en casa no tiene por qué ser sinónimo de engordar, al contrario: mantener tu peso o incluso adelgazar es posible si sabes cómo.

Si eres de esas personas que come de tupper cada día sigue nuestros consejos y ¡llevarás una dieta saludable allá donde vayas!