1. Instant Arms Trainer: Aplicación gratuita disponible para iPhone. Dispone de 100 ejercicios para trabajar esta zona mediante vídeos y, además, puedes hacerte tu propio plan con la versión premium. Llevarás el gimnasio encima.
2. 5 minuts home workouts: Ideal si tienes poco tiempo. Son sesiones de 5 minutos de ejercicio muy intenso para que puedas practicarlo donde quieras. Son fáciles de seguir y esán divididas en 6 categorías: abdominales, pérdida de grasa, pecho y brazos, glúteos y piernas, yoga y Pilates.
3. Daily Butt Workout: Lleva tu propio entrenador personal encima. Puedes hacer rutinas de ejercicios de 5 o 10 minutos y con vídeos para ver exactamente cómo se hacen los diferentes ejercicios.

Para completar el trabajo, termina tu rutina deportiva aplicándote Thiomucase también en los brazos y ya verás como en nada empiezas a notar los primeros resultados. ;)